Selasa, 22 Mei 2012

JANGAN SELALU TIDO LEWAT


 


Diterjemahkan dari artikel  "DON'T ALWAYS SLEEP LATE !",

Tidur yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita.
Punca utama kerosakan hati adalah:

1.Tidur terlalu lewat dan bangun lambat adalah penyebab utama
2.Tidak buang air kecil di pagi hari.
3.Terlalu banyak makan.
4.Tidak mengambil sarapan.
5.Mengambil terlalu banyak ubat-ubatan.
6.Mengambil terlalu banyak bahan pengawet, aditif, pewarna makanan, dan perasa tiruan.

Mengambil terlalu banyak makanan berminyak. Jangan mengambil terlalu banyak makanan berminyak walaupun makanan yang menggunakan minyak goreng terbaik seperti minyak zaitun. Elakkan mengambil makanan berminyak ketika anda dalam keadaan letih, kecuali ketika badan sedang dalam keadaan betul-betul fit.

Mengambil terlalu banyak makanan juga boleh memberikan beban berlebihan kepada hati. Sayuran seeloknya harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bahagian sahaja. Sayuran yang dimasak harus dimakan dalam satu sajian dan tidak disimpan.

Kita harus mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dalam kehidupan. Amalan pemakanan yang sihat sangat penting bagi memastika tubuh kita untuk menyerap dan menyingkirkan bahan kimia yang tidak diperlukan oleh tubuh.

Fahami bagaimana tubuh kita berfungsi:
Malam (9pm - 11pm): adalah masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals (de- toxification) yang tidak diperlukan dari sistem antibodi (lymph nodes). Dalam waktu ini kita seharusnya dalam keadaan tenang dan suasara yang relaks seperti mendengar musik. Jika seorang surirumah dalam ketika ini masih menjalankan aktiviti hariannya seperti mencuci pinggan atau mengawasi anak-anak membuat kerja rumah, ini akan memberikan kesan negatif pada kesihatannya.

Malam di (11pm-1am): Proses de-toxification dalam hati, dan secara idealnya harus dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (1am - 3am): proses de-toxification di bahagian hempedu, idealnya juga dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (3am - 5am): proses de-toxification di bahagian paru-paru. Oleh kerana itulah kebiasaannya bagi yang sedang mengalammi batuk, ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat. Memandangkan proses de-toxification telah sampai ke saluran pernafasan, kita tidak perlu mengambil ubat batuk ketika ini kerana ianya akan memnganggu proses pembuangan toksin tersebut.

Awal pagi (5am - 7am): proses de-toxification di bahagian usus besar, anda harus mengosongkan usus.

Pagi (7am - 9am): Penyerapan gizi pada usus kecil, kita harus sarapan pada masa ini. Kepada mereka yang sedang saki, sarapan harus lebih awal iaitu sebelum pukul 6:30 pagi. Makan pagi sebelum 7:30am sangat berguna bagi mereka yang ingin kekal cergas. Mereka yang tidak sarapan, mereka harus mengubah kebiasaan mereka. Namun jika anda terlewat mengambil sarapan sehingga pukul 9am-10am sekalipun, itu masih lebih bagus daripada tidak bersarapan sama sekali. Tidur lewat dan bangun terlalu lambat akan mengganggu proses membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh.

Tengah malam sampai 4am juga adalah waktu untuk sumsum tulang menghasilkan darah.

Oleh kerana itu, dapatkan tidur yang sempurna dan jangan tidur terlalu lewat.

Sumber : http://myaqeeda.blogspot.com 

Sebarkan Bahagia ( Blog Fatimah Syarha ): Antara Cinta dan Cita-cita

Sebarkan Bahagia ( Blog Fatimah Syarha ): Antara Cinta dan Cita-cita

Rabu, 9 Mei 2012

Hak Wanita dalam Memilih Jodoh ^,^

AGAMA Islam telah memberikan hak kepada kaum wanita utk menentukan siapa yg akan jadi teman hidupnya. Baik dia gadis apa lagi janda, mereka mempunyai kuasa penuh utk menerima atau menolak pinangan orang yg meminangnya.

Dalam hal ini kita temukan beberapa hadis yg menyatakan hak-hak kaum wanita dalam menentukan jodohnya. Rasulullah bersabda :

"Perempuan-perempuan janda tidak boleh dikahwinkan sebelum terlebih dahulu dimintakan kepadanya persetujuan, dan anak gadis tidak boleh dikahwinkan, hingga terlebih dahulu dimintakan izinnya. Kata mereka : Bagaimana tanda izinnya? Nabi menjawab : " Apabila ditanya dia diam sahaja." ( HR. Bukhari dan Muslim )

Dalam hadis yg lain pula diterangkan :

"Sesungguhnya seorang anak gadis datang kepada Rasulullah SAW dan menceritakan bahawa bapanya telah mengahwinkannya, padahal dia tidak suka, maka Nabi menyuruh pilih kepadanya antara menerima atau menolak. " (HR. Ahmad, Abu Daud, dan Ibnu Majah)

Hadis-hadis yg disebutkan diatas itu menerangkan, bahawa seorang wanita baik dia janda atau anak gadis tidak boleh semaunya sahaja dikahwinkan oleh walinya tanpa meminta izinya terlebih dahulu, mereka tidak berhak sama sekali melakukan kahwin paksa. Dengan demikian, maka benarlah bahawa Islam memberikan hak sepenuhnya pada kaum wanita dalam menentukan teman hidupnya, tujuannya adalah supaya mereka dapat membina rumah tangga yg aman dan damai di bawah lindungan Allah SWT.

Akan tetapi, walaupun demikian, kepada kaum wanita sangatlah diharapkan, janganlah kebebasan hak yg diberikan oleh Islam itu di salah gunakan utk mencari jodoh yg sudah menurut kemahuan nafsu syaitan semata. Dan juga jangan sampai salah pilih, hingga membawa hidup sengsara di dunia dan juga sengsara di akhirat.

Dari situ sangatlah diharapkan, baik kepada kedua orang tua, mahupun terhadap anak gadis juga janda yg akan kahwin, hendaklah ada persetujuan dari berbagai pihak. Semoga dengan demikian, rumah tangga yg akan di bangun itu, mendapat rahmat dari Allah, serta akan dikurniakan anak-anak cucu yg taat serta patuh terhadap perintah Allah , Aamiin =)


Selasa, 8 Mei 2012

اهلا و سهلا و مرحبا بكم

hikmah bersujud

Sujud lega sistem pernafasan

Mungkin ramai di kalangan umat Islam tidak sedar mengenai pelbagai hikmah yang tersembunyi ketika sujud. Pada hal, kita perlu sedar bahawa tiada suatu pun ciptaan dan suruhan Allah s.w.t. yang sia-sia, malahan setiap ciptaan itu mempunyai kelebihan yang selalunya tidak terjangkau akal manusia. Manusia melakukan sujud dalam dua bentuk, iaitu sujud fizikal seperti ketika bersolat dan sujud spiritual berbentuk ketaatan kepada perintah Allah s.w.t. dan menjauhi laranganNya. Ulama mengatakan sujud ketika solat adalah waktu manusia paling hampir dengan Allah s.w.t. dan mereka menggalakkan kita bersujud lebih lama. Antara hikmah lain sujud adalah melegakan sistem pernafasan dan mengembalikan kedudukan organ ke tempat asalnya.

Bernafas ketika sujud pula boleh:

- membetulkan kedudukan buah pinggang yang terkeluar sedikit dari tempat asalnya.

- membetulkan pundi peranakan yang jatuh.

- melegakan sakit hernia. (burut)

- mengurangkan sakit senggugut ketika haid.

- melegakan paru-paru daripada ketegangan.

- mengurangkan kesakitan bagi pesakit apendiks atau limpa.

- kedudukan sujud adalah paling baik untuk berehat dan mengimbangkan lingkungan bahagian belakang tubuh.

- meringankan bahagian pelvis.

- memberi dorongan supaya mudah tidur.

- menggerakkan otot bahu, dada, leher, perut serta punggung ketika akan sujud dan bangun daripada sujud.

- pergerakan otot itu menjadikan ototnya lebih kuat dan elastik, secara automatik memastikan kelicinan perjalanan darah yang baik.

- bagi wanita, pergerakan otot itu menjadikan buah dadanya lebih baik, mudah berfungsi untuk menyusukan bayi dan terhindar daripada sakit buah dada.

- mengurangkan kegemukan.

- pergerakan bahagian otot memudahkan wanita bersalin, organ peranakan mudah kembali ke tempat asal serta terhindar daripada sakit gelombang perut (convulsions).

- organ terpenting iaitu otak manusia menerima banyak bekalan darah dan oksigen.

- mengelakkan pendarahan otak jika tiba-tiba menerima pengepaman darah ke otak secara kuat dan mengejut serta terhindar penyakit salur darah dan sebagainya.

Dari segi psikologi pula, sujud membuatkan kita merasa rendah diri di hadapan Yang Maha Pencipta sekaligus mengikis sifat sombong, riak, takbur dan sebagainya.

Dari segi perubatan, kesan sujud yang lama akan menambahkan kekuatan aliran darah ke otak yang boleh mengelakkan pening kepala dan migrain, menyegarkan otak serta menajamkan akal fikiran sekali gus menguatkan mentality seseorang. Menurut kajian, terdapat beberapa urat saraf di dalam otak manusia yang tidak dimasuki darah sedangkan setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal dan sempurna.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
zwani.com myspace graphic comments
free twitter backgrounds